Fonksiyonel fitness
CrossFit Open'dan HYROX İstanbul ve İzmir'e: kayıt olabileceğin yarışlar, istasyon stratejileri, ağırlık tabloları ve bitiş tahmini.
- ilk rehberCrossFit nedir? Yeni başlayanlar rehberi
- araçGünün antrenmanı
- sıradaki yarışVU BOX HYROX-style 50%19 Ara 2026
Günün antrenmanı
Antrenmanın tamamıAralıklar
3 set: 3 dk iş / 2 dk dinlenme Her sette: 9 DB Snatch (22.5/15 kg)
- günyarıştürdurum
- 5–16KasWodapalooza Online Challenge & Qualifier (OCQ)OnlineCrossFitcanlıTakvimine ekle:.ics dosyasıGoogle Takvim
- 11–15KasHYROX Barcelona 2026Barcelona, İspanyaHYROX3 günTakvimine ekle:.ics dosyasıGoogle Takvim
- 11–15KasHYROX Dublin 2026Dublin, İrlandaHYROX3 günTakvimine ekle:.ics dosyasıGoogle Takvim
- 11–15KasHYROX Dusseldorf 2026Dusseldorf, AlmanyaHYROX3 günTakvimine ekle:.ics dosyasıGoogle Takvim
- 12–15KasHYROX Denver 2026Denver, ABDHYROX4 günTakvimine ekle:.ics dosyasıGoogle Takvim
- 13–15KasPamplona Arena Games 26Navarra, İspanyaCrossFit5 günTakvimine ekle:.ics dosyasıGoogle Takvim
- 13–15KasThe Lab Games 2026Greece, YunanistanCrossFit5 günTakvimine ekle:.ics dosyasıGoogle Takvim
- 14KasBASE560 BattleKoblenz, AlmanyaCrossFit6 günTakvimine ekle:.ics dosyasıGoogle Takvim
- 14–15KasSouth West ThrowdownLandau in der Pfalz, AlmanyaCrossFit6 günTakvimine ekle:.ics dosyasıGoogle Takvim
- 19Ara
VU BOX HYROX-style 50%SamsunHYROX41 günTakvimine ekle:.ics dosyasıGoogle Takvim - 19–20AraOlympos GamesAntalyaCrossFit41 günTakvimine ekle:.ics dosyasıGoogle Takvim
- 6–7MarWonder Womans CupİstanbulCrossFit118 günTakvimine ekle:.ics dosyasıGoogle Takvim
Tarihi açıklanmamış
- Kasım 2026Battle of Anatolia 2026/2027İstanbul / AnkaraCrossFittahmini
- Aralık 2026Dubai Fitness Championship 2026Dubai, BAECrossFittahmini
- Mart – Nisan 2027CrossFit Quarterfinals 2027OnlineCrossFittahmini
- Mart – Nisan 2027Eurasia Throwdown 2027İstanbulCrossFittahmini
- Nisan – Haziran 2027CrossFit Semifinals 2027 (French Throwdown, MAD Fitness Festival vb.)Çeşitli, DünyaCrossFittahmini
- Mayıs 2027French Throwdown 2027Paris bölgesi, FransaCrossFittahmini
- Mayıs 2027MAD Fitness Festival 2027Ciudad Real, İspanyaCrossFittahmini
- Temmuz – Ağustos 2027CrossFit Games 2027AçıklanmadıCrossFittahmini
Araçlar
Tüm araçlar- Günün antrenmanıHer gün değişen hazır antrenman: ısınma, ana bölüm ve ölçekleme. Tek dokunuşla zamanlayıcıda aç.
- Benchmark sözlüğüGirls, Hero ve klasik benchmark WOD'lar: Rx ağırlıklar kg cinsinden, Türkçe açıklama, seviye tablosu.
- HYROX hedef süreTürkiye yarışlarının medyan bitişine göre seviye bandını ve istasyon başına hedef süreni gör.
- HYROX bitiş tahmini5 km koşu süren ve istasyon seviyenle tahmini bitiş süreni ve istasyon split hedeflerini hesapla.
- kg ve lb dönüştürücüYarışma ağırlıklarını anında çevir. Yaygın Rx yüklerinin hazır tablosu.
- Kürek split ve wattErgometre kürek için 500 m split, watt ve süre dönüşümü. HYROX'un 1000 m kürek istasyonu dahil mesafe başına hedef süreler.
- Koşu temposuMesafe, süre ve tempo arasında dönüşüm. HYROX'un 8 × 1 km koşusu için ara süre hedefi.
- %1RM hesaplayıcıTek tekrar maksimumunu tahmin et, yüzde tablosunu ve plaka dizilimini gör.
Haberler
Tüm haberler- Lexus, HYROX Kuzey Amerika ile iş birliği yaptıBOXROX07.11.2026
- Games Mountain'a kim geri döndü? WZA çevrimiçi eleme antrenmanı erken yayınlandıThe Barbell Spin05.11.2026
- Boys Interrupted PBFit Games'e giderken sızan fotoğraflar ortaya çıktıThe Barbell Spin04.11.2026
- CrossFit Glasgow, 2027 Open'ın 27.1 canlı duyurusuna ev sahipliği yapacakThe Barbell Spin04.11.2026
- Bayvel ve Armstrong, HYROX Birmingham'da Pro kategorilerinde liderRox Lyfe02.11.2026
- Hunter McIntyre, HYROX Mexico City'de iki Pro galibiyeti kazandıRox Lyfe02.11.2026
- HYROX, yarış tutarlılığı için değiştirilebilir sled bıçakları getirdiRox Lyfe02.11.2026
- Ravera ve Pacewicz, HYROX Nice'te Pro yarışlarını kazandıRox Lyfe02.11.2026