kg ↔ lb dönüştürücü
Yazdığın anda çevirir. Altta Open ve yarışmalarda en sık çıkan yüklerin hazır tablosu.
Yaygın Rx yükler
| Hareket | lb / in | kg / cm |
|---|---|---|
| Dumbbell (Open Rx) | 50 / 35 lb | 22.5 / 15 kg |
| Thruster merdiveni | 95, 115, 135 lb | 43, 52, 61 kg |
| Thruster merdiveni (K) | 65, 75, 85 lb | 29, 34, 38 kg |
| Deadlift (Open) | 225 / 155 lb | 102 / 70 kg |
| Clean (Open) | 135 / 95 lb | 61 / 43 kg |
| Snatch (Open) | 95 / 65 lb | 43 / 29 kg |
| Wall ball | 20 / 14 lb | 9 / 6 kg |
| Kettlebell | 53 / 35 lb | 24 / 16 kg |
| Kettlebell (ağır) | 70 / 53 lb | 32 / 24 kg |
| Kutu | 24 / 20 in | 60 / 50 cm |
| Wall ball hedefi | 10 / 9 ft | 3,05 / 2,74 m |
Değerler yarışmaların resmi yuvarlamasıdır; 95 lb tam 43,1 kg'dır, salonlarda 43 kg kullanılır.
Nasıl hesaplanır?
kg = lb × 0,4536 ve lb = kg × 2,2046. Örnek: 95 lb × 0,4536 = 43,1 kg, salonda 43 kg plakayla kurulur. Ters yönde 61 kg × 2,2046 = 134,5 lb, yani Open'daki 135 lb. Plaka dizilimi için sonuç 2,5 kg'a yuvarlanır. Yuvarlama yarışma antrenmanında en fazla 1-2 kg fark yaratır.
Neden önemli?
Amerikan kaynaklı antrenmanlar lb ile yazılır; Türkiye'de plakalar kg. Yanlış yuvarlama bir yarışma provasında 2-3 kg fark yaratır. Open'da resmi kg eşdeğerleri arşivde her antrenmanın yanında yazar.
Sık sorulan sorular
1 lb kaç kg eder?
1 lb yaklaşık 0,4536 kg eder. 100 lb yaklaşık 45,4 kg'dır.
95 lb kaç kg?
95 lb 43,1 kg eder. Salonlarda ve yarışmalarda resmî karşılığı 43 kg olarak kullanılır.
Neden yuvarlama yapılıyor?
Salon plakaları 1,25 ve 2,5 kg adımlarıyla gelir. Tam çevrilen değeri kurmak mümkün olmadığı için 2,5 kg'a yaklaştırılır.